ผ่านเวลาของปี 2022 มาจนเกือบจะครบปีเตรียมตัวขึ้นปีใหม่กันอีกครั้ง ทุกช่วงเวลานี้แห่งปี ทุกคนต่างรอคอยอะไรหลาย ๆ อย่างให้ดีขึ้น ๆ ไป หรือขอให้เรื่องทุกข์ใจหมดไปเสียที แต่จะดียิ่งกว่านั้นหรือไม่ ถ้าหากเราสามารถกำหนดสิ่งต่าง ๆ เพื่อเปิดต้อนรับปีใหม่อย่างสดใสกว่าที่เคย ด้วยการเปลี่ยนความคิดและทัศนคติที่ดีต่อตนเองให้มากขึ้น จะมีอะไรบ้าง ไปอ่านกันได้เลย
- เรียนรู้ว่าหลายอย่างเราควบคุมไม่ได้ แต่เราสามารถควบคุมมุมมองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ทัศนคติอาจไม่ใช่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงหรือหลีกหนีจากสิ่งที่เราไม่อยากเจอได้ แต่หากเราปรับวิธีมองใหม่ ให้มองโลกในแง่บวกดูบ้าง สิ่งยาก ๆ หรือสิ่งที่เราไม่อยากเจอ อาจจะทำให้เราอยู่ร่วมกับมันได้ง่ายขึ้น
- ยิ้มให้บ่อยขึ้น เริ่มต้นด้วยการยิ้มให้ตัวเอง ในแต่ละวันเดิม ๆ ที่อาจไม่ได้มีอะไรใหม่ให้เราตื่นเต้น แต่การยิ้มให้ตัวเองและคนรอบข้างนี่เอง จะช่วยสร้างบรรยากาศดี ๆ ให้เรามีความสบายใจเพิ่มขึ้น
- ชื่นชมสิ่งรอบตัว แม้เป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะเราใช้ชีวิตได้แค่เวลาปัจจุบัน ในนาทีนี้และวินาทีนี้เท่านั้น อย่าเสียเวลาของเรา ยึดติดกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง หรือฝังใจอยู่แต่กับอดีต
- ทำสิ่งที่ยังไม่เคยทำ หรือ อาจเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ที่ไม่คาดคิดว่าจะเรียนดูบ้าง ไม่แน่เราอาจจะได้ความถนัดเพิ่มเติม หรือลองข้ามสายงานไปสร้างความตื่นเต้นใหม่ให้กับชีวิต
- ออกไปเที่ยว แบบเที่ยวจริง ๆ หยุดความคิดหรือชีวิตที่วุ่นวายเอาไว้ก่อน แล้วออกไปในสถานที่ ๆ เรายังไม่เคยไป หรือตั้งใจจะไปสักครั้งในชีวิต รับรองว่าจะได้แรงบันดาลใจและไฟกลับมาอย่างเต็มสูบ
- ออกกำลังกาย แน่นอนว่าจิตใจที่แจ่มใส ส่วนหนึ่งมาจากร่างกายที่แข็งแรง
หวังว่าเทคนิคปรับวิธีคิดเหล่านี้ จะช่วยให้คุณมีปีใหม่ที่ยอดเยี่ยม และเติมไฟในการใช้ชีวิตกลับมาอีกครั้ง
Comments (No)